最近有車手詢問我們要如何選擇適合的頭盔；我們也常發現有車手配戴尺寸明顯不適合的頭盔參加賽道活動甚至比賽，因此我們收集到一些選擇適合尺寸安全帽的通則 與 驗證的方法，提供給賽道同好做為參考。
如何選擇適合的頭盔 ( Helmet Fitting Guide )
選擇合適的頭盔非常重要的。頭盔必須正確的貼合頭部，在發生事故時才能給你最好的保護。以下是如何選擇適合的頭盔步驟：
第1步：測量你的頭圍大小
第2步：確認頭盔尺寸
第3步：檢查頭盔是否合適
1. MEASURING YOUR HEAD SIZE 測量你的頭圍大小
利用捲尺測量眉毛上方一指幅的頭部週長，或是你頭圍的最大周長。測得的值代表你的頭圍大小。
測量你的頭圍大小
2. ASCERTAINING THE RIGHT HELMET SIZE 確認頭盔尺寸
參照你所測量的頭圍尺寸，比對頭盔尺寸表以取得適合你的頭盔尺寸。
Arai 頭盔尺寸表
Simpson 頭盔尺寸表
3. CHECKING THAT THE HELMET FITS PROPERLY 確認頭盔是否合適
戴上頭盔繫上帽帶，並妥善調整帽帶的鬆緊後，透過以下步驟確認頭盔的尺寸是真正適合你。
Step 1: 確認頭盔所有內襯都能緊貼你的頭部，而沒有任何不舒服。
a）頭頂中心襯墊 (Top centre pads)
b）臉頰襯墊 (Cheek pads)
C）頭箍襯墊 (Headband padding) -- 尤其是在前額區
如果襯墊的壓力使你不舒服，甚至感覺到痛苦，應該試試下一個尺寸。
Step 2: 檢查頭盔是否給你提供足夠的周邊視野。任何頭盔的設計都會有橫向的視覺限制，這是正常的；但它不應該讓人感到分心或不適當地限制你的視野。
Step 3: 以你的手緊緊按住頭盔兩側，並試著上下移動頭盔；也嘗試旋轉頭盔。你應該能感覺到頭盔帶著你的頭部移動。如果頭盔實在太容易滑動，表示安全帽太大！應該嘗試更小的尺寸。
Step 4: 戴上頭盔，抓住頭盔的下巴部分，試著向上提起；向後方的方向取下頭盔。如果你能做到這一點，表示頭盔過大或帽帶調整過於鬆散。為了您的安全，使用更小的尺寸或帽帶需重新調整。
Step 5: 戴上頭盔，用雙手抱住頭盔的背面，並嘗試在你的頭上向前翻出頭盔。如果你能取出頭盔，表示是帽帶調整太鬆或是頭盔過大。需重新調整帽帶或選擇較小的頭盔。
重複以上步驟，直到你找到一頂大小適合的頭盔。
參考資料:
1. Arai Helmet
2. Simpson Performance Product
3.http://www.championmotouk.com/mens-clothing.php?mens-motorcycle-crash-helmet-sizes-pg1-cid657.html
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Stilo Helmet 義大利賽車安全帽 (1)
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